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Jelly Bean

Sei una mamma laboriosa che non ha tempo per me? Hai poco tempo? Vuoi essere in forma senza dover seguire una dieta rigorosa?

Leggi la mia storia e lascia che ti aiuti.

Non sono davvero entusiasta di dirti quanto sono forte e meravigliosa! No! Sono proprio come te - una donna, una mamma, un essere umano che spesso fa le scelte sbagliate, ma anche un essere umano che ha girato una nuova foglia e ha deciso di agire. Puoi farlo anche tu! Non sono l'unica madre in grado di farlo.

Mio figlio è nato quando avevo 23 anni e 14 chili troppo pesanti. Sei una mamma? Se è così, allora sai perfettamente come cambia il tuo mondo quando diventi uno. Non potevo hackerarlo! Troppe nuove responsabilità, nessun tempo personale, notti insonni, esaurimento ... Dopo un po 'di tempo ho capito che dovevo lottare per me stesso e nonostante la montagna di lavoro che dovevo fare, ero disperata per essere di nuovo in forma e trovare del tempo per fare esercizio .

Poi ho capito che con piccoli passi e una dose di determinazione si può ottenere molto.

Solo pochi minuti di allenamento al giorno e una dieta sana mi fanno tornare in forma dopo 6 mesi. Tutte le mie ragazze erano curiose - come ha fatto a farlo? Come ha trovato il tempo con un bambino a casa? Nel frattempo ho fatto esercizio a casa, circa 30 minuti al giorno, quando mio figlio dormiva. Non sapevo allora che il sistema che avevo inventato sarebbe stato una soluzione per molte altre donne come me.

Quando Mikołaj aveva 6 anni e mia figlia Maja era nata, avevo guadagnato 16 chili. Due bambini, lavoro, lavori di casa e poco tempo per me - fortunatamente sapevo esattamente cosa fare per essere di nuovo in forma.

Quando Maja si stava addormentando nella sua carrozzina - sollevai le gambe!
Quando mi stavo lavando i denti, mi sono pizzicato le natiche!
Quando stavo in fila, mi sono pizzicato le natiche!
Quando i bambini dormivano - ho fatto dei sit-up!
Una passeggiata nel parco - piuttosto una marcia veloce!
E ho fatto tutto quanto sopra ogni giorno ... oltre alla mia dieta sana.

Con due bambini e circa un anno dopo la mia seconda gravidanza, mi sembrava di non averlo mai fatto prima!

Questa esperienza ha cambiato completamente la mia vita. Mi sono reso conto di quanto l'attività fisica e una dieta sana mi hanno trasformato in una donna energica e sicura, pronta ad affrontare la vita a testa alta.

Volevo offrire un futuro migliore per me e i miei figli, ed ero finalmente pronto a farlo. Il mio obiettivo era fare del fitness parte della mia vita e diventare un allenatore professionista. Ho lavorato e studiato duramente per ottenere quante più conoscenze ed esperienze possibili - ho messo tutto alla prova. Il mio dedicato sacrificio di sé mi ha portato al mio obiettivo. In quel periodo ho incontrato mio marito Darek, che come istruttore esperto mi ha aiutato molto e mi ha motivato a lavorare ancora più duramente. La nostra amicizia si è trasformata in un amore unico che ha portato alla mia terza figlia Zuzia.

Dopo la mia gravidanza, seguendo il consiglio di Darek, ho deciso di condividere la mia storia di rimettersi in forma su Facebook. Quello che non sapevo era quanto potesse essere stimolante la mia storia per molti di voi. Mi ha infiammato per condividere la mia passione e motivare gli altri ad agire.

Oggi ci sono migliaia di noi e ricevo quotidianamente messaggi da te; messaggi su come hai iniziato a esercitarti e su come ha cambiato le tue vite, sono per sempre grato a quelli.

Goditi i miei allenamenti nella mia applicazione!

Allenamenti HIIT intensivi veloci. Quei tipi di allenamenti agiscono incredibilmente sul metabolismo (continuando a bruciare i grassi molto tempo dopo l'allenamento), tuttavia, stanno richiedendo allenamenti. Le sessioni sono veloci, super-dinamiche e super-efficaci.

I migliori saluti,
Klaudia Szczesna-Rzepecka

NO LIMIT by Klaudia Szczesna

Ultima versione di NO LIMIT by Klaudia Szczesna

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